Stresi dhe diabeti nuk përzihen.
Është e qartë se efektet e stresit ju si një diabetik si stresi ngre sheqerit tuaj në gjak, pra efektet e stresit janë të dëmshme për shëndetin tuaj dhe mund të jetë shumë e rrezikshme. Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar është për të reduktuar stresin dhe për të eleminuar sa më shumë nga jeta juaj sa më mirë që ju mund të stresit dhe diabetit thjesht nuk shkojnë së bashku. Nëse ju e dini se çfarë shkakton stresin në jetën tuaj sigurohuni që ju të shmangur këto situata sa më shumë të jetë e mundur, ndoshta të shmangur ato krejt.
Stresi dhe diabeti janë një palë e tmerrshme së bashku, ata janë të dëmshme mjaft të tyre.
Nëse ju nuk e keni tashmë mori diabetit tip 2, ju do të më siguri të rritur shanset tuaj për zhvillimin e diabetit tip 2 në qoftë se ju vazhdoni të çojë një jetë të stresues. Një nga faktorët më të rëndësishëm në kthimin diabet juaj është për të reduktuar stresin në jetën tuaj.
Si stresit dhe diabetit mund të ndikojnë në të dhe jeton ne të çojë sot mund të ketë një faktor i madh në nivelet tona të stresit, disa kanë të bëjnë me këto në vijim:
* Humbja e një të dashur
* Problemet financiare
* Humbja e punës suaj, prandaj nuk ka të ardhura
* Stresi që lidhet me punën tuaj
* Stresi që vjen me moshën e mesme
* Stresi brenda marrëdhëniet tuaja
* Një sëmundje në vazhdim
Është shumë e rëndësishme të kujtoni se kur bëhet theksoi, ju harroni të hani si duhet dhe kjo mund të bëhet shumë e rrezikshme për diabetikët, një tjetër aspekt i stresit është harruar të marrë medikamente tuaj. Nëse stresi juaj është vetëm e përkohshme, niveli i sheqerit tuaj në gjak duhet të vendosen në një periudhë të shkurtër kohe, megjithatë, në qoftë se stresi juaj vazhdon ju duhet të merrni të situatës menjëherë para se ai ju bën dëm serioz.
Ju mund të reduktojë stresin në jetën tuaj duke ndjekur disa këshilla të thjeshta, këto do të ju ndihmojë të kuptojnë se stresi dhe diabeti nuk përzierje:
* Është me rëndësi jetike për të mësuar për t'u çlodhur dhe për të marrë kohë jashtë - të marrë në zakonin e gjetur kohë që është vetëm për ju, kjo mund të përfshijë lexuar një libër të mirë, duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar, ushtrime të frymëmarrjes, të thellë joga ose meditim
* Nëse jeni të shqetësuar në lidhje me çdo çështje që lidhen me diabetin tuaj apo jetës në përgjithësi, sigurohuni që ju të flisni me dikë. Kjo mund të jetë një anëtar i familjes ose një profesionist shëndetësor. Vetëm duke folur për problemet tuaja do t'ju ndihmojë për të reduktuar stresin tuaj
* Mos harroni se ushtrimi është e rëndësishme për ju si një diabetik, por është gjithashtu e mirë për stres si endorphins liron trurit, të cilat kanë një qetësues dhe humor ngritjen efekt
* Një tjetër faktor i rëndësishëm për të kujtuar është se ju nuk mund të kontrollojë të gjitha situatat, kur ju të gjeni veten në një nga këto situata, gjëja më e mirë që ju mund të bëni është të ecin tutje. Ka disa gjëra që thjesht nuk kanë asnjë kontroll mbi dhe se është në rregull, nuk ka asgjë të keqe me këtë, kështu që ju lutemi mos harroni se dhe lëvizë.
Mos harroni se stresit dhe diabetit nuk përzihen, kështu që duke marrë stresin nga jeta juaj, ju do të jetë në gjendje për të menaxhuar diabet tuaj shumë më të lehtë dhe eventualisht të kundërt diabet tuaj.
Artikuj të tjerë ju mund të ngjashmet e tyre:
- Feel ndjenjë të mirë që ju merrni nga hipur një biçikletë
- Duke kërkuar për shëndetin tuaj
- Diets shijshme diabetik | Diabetes Humbja Tani | Low-GI | qoftë se ju bëni dietë të ulët-Gi keni nevojë për plotësimin
- Kancer
- Tweets që përmend Sipas Cures Natyrore Kevin Trudeau-së "Ata" nuk duan që ju të dini për ....? | Diabetes Humbja Tani - Topsy.com
