Diabetas mityba yra labai svarbu jums, kaip diabetikui, ji gali būti sunku kartais, ypač jei restoranai, tai gali būti šiek tiek iššūkis, tačiau tik tuo atveju, jei jūs nežinote, kaip lengvai ji gali mėgautis puikus vakarą su šeima ir draugais.
Toliau pateikiami keli patarimai, padėsiantys jums, kaip maloni ir malonus su cukriniu diabetu mitybos gegužinė:
* Nebijokite klausti padavėjos, kas tiksliai yra, bet receptus, kad galvojate užsisakyti, jei jums reikia pasikalbėti su virėja, aš tikiu, kad jie bus tik per daug nori Jums padėti
* Nesivaržykite paminėti, kad sergate cukriniu diabetu ir galbūt jie gali turėti keletą pasiūlymų, kad būtų tinkamas jums
* Visada įsitikinkite, kad jūsų miltai dalis nėra didelė, paprašykite padavėjo, koks didelis miltai ir galbūt užsisakyti patiekalas dydis, jei maistas yra per didelis
* Renkantis valgio, pabandykite pasirinkti sveiką variantą, kepta arba skrudintos, o ne giliai keptas maistas
* Stenkitės eiti į restoranus, kad "visi jūs galite valgyti", nes tai gali privesti prie persivalgymo ir gali sukelti jums kalno daug, kurie bus įdėti cukraus kiekio kraujyje kelią sugedęs. Jei neturite įgyvendinti gerą diabeto mitybos režimą, jūs galų gale bloga savijauta per keletą dienų, kol Jūs galite gauti savo lygį sugrįžti į vėžes. Viskas, kad maistas ne verta ir jums nereikės turėti gerus prisiminimus apie jūsų gegužinė
* Atidžiai stebėkite apie kalorijų ir angliavandenių kiekis jūsų miltuose yra. Atminkite, kad jei juos teisingai subalansuoti, galite pridėti dykumą valgio
* Stebėkite, ką geriate, jei norite gerti alkoholį, prašome apriboti save tik porą. Kiti gėrimai, kuriuos turėtumėte apsvarstyti yra sodos vanduo, vanduo, putojantis arba mineralinis vanduo arba į kuriuos nepridėta cukraus arbata
* Visada įsitikinkite, kad jūs valgyti savo įprastu laiku, nes tai gali vaidinti sumaištį jūsų cukraus kiekis kraujyje. Jei dėl kokių nors priežasčių jūs negalite valgyti įprastu metu, užkąsti, kad yra krakmolingos arba kai vaisius vežti jus per iki jūsų valgymo su draugais. Įsitikinkite, kad jūs neturite laukti pernelyg ilgai, už stalo, nes tai taip pat turės įtakos jūsų diabeto, jei jūs turite laukti ilgą laiką tarp valgymo.
Gera diabeto mityba yra būtina valdyti savo ligą.
Labai svarbu prisiminti diabeto mitybos svarbą, ar jūs mėgautis vakarą namuose.
Jūs turite apriboti savo angliavandenių, riebalų ir druskos kiekį dietos. Užtikrinti, kad jūs valgote, didžioji sveikų maisto produktų asortimentas padės jums valgio planą, ir diabeto mityba .
Kiti straipsniai, kurie jums gali patikti:
- Feel Good Feeling, kad jūs gaunate iš važiuodami dviračiu
- Ieškote jūsų sveikatai
- Delicious Diabetinė Dietos | Nugalėk Diabetas | Žemas-GN | jei jūs darote mažas GI dieta jums reikia papildant
- Vėžys
- Tweets, kad minima Pagal Kevin Trudeau gamtos išgydo "Jie" nenori jums žinoti apie ...? | Nugalėk Diabetas - Topsy.com
